1 – Notre compréhension de la douleur a COMPLÈTEMENT changé depuis 10 ans
À peu près tout ce que nous pensions savoir sur la douleur et comment la traiter a changé ces 10 dernières années, mais la plupart d’entre nous (et beaucoup de médecins) n’avons pas mis à jour nos connaissances.
Par exemple, en cas de blessure, on prescrit encore souvent un repos prolongé et une poche de glace, mais ces deux formes de traitement sont désormais très, très controversées.
2 – La douleur, c’est plus compliqué qu’une simple blessure
La douleur se forme toujours dans le cerveau. Le cerveau reçoit un message provenant de l’endroit du corps qui a été blessé, puis il décide de déclencher la douleur.
Mais pour prendre cette décision, il prend en compte plein de choses, comme par exemple : la situation dans laquelle on se trouve, nos expériences passées, notre relation avec la douleur… Ce qui explique que notre expérience de la douleur change en permanence.
3- On ne ressent pas forcément la douleur à l’endroit où on a un souci
Dans le corps, tout est connecté, et quand un endroit fait mal, on peut souvent trouver un coupable silencieux un peu plus haut ou un peu plus bas.
Par exemple, si un muscle ne fait pas son travail dans votre hanche, vous pourriez commencer à avoir une douleur au genou.
4- Vous avez peut-être tout simplement un problème de communication
À l’intérieur du corps, je veux dire.
Quand on a un mode de vie sédentaire, nos tissus perdent en fluidité.
Cet épaississement peut restreindre le passage et la bonne communication des nerfs vers le cerveau. Le cerveau reçoit alors de mauvais signaux et peut décider de déclencher de la douleur pour aucune raison apparente.
5- S’éduquer sur la sujet de la douleur est une méthode de traitement reconnue
Ça s’appelle même « éducation neuroscientifique thérapeutique ».
Le simple fait d’en apprendre plus sur la douleur peut nous aider à la surmonter. Génial, non ?
