Est-ce que vous avez plutôt tendance à endurer ou éviter la douleur ?
Ceux qui ont tendance à l’endurer vont davantage ignorer les signaux de la douleur et faire comme si elle n’existait pas.
Ceux qui ont tendance à l’éviter vont réduire progressivement leurs mouvements par peur de déclencher la douleur.
Poussée à l’extrême, aucune de ces tendances n’est particulièrement bonne.
Mais ce n’est pas tout noir ou tout blanc. La plupart d’entre nous faisons un peu des deux en fonction de la douleur, du jour, de notre humeur.
L’important, c’est d’en être conscient.
Quand ignorez-vous les signaux de votre corps parce que ça ne vous arrange pas ?
Quand vous imposez-vous des limites parce que vous vivez dans la peur de la douleur ?
Lorsqu’on prend conscience de ses tendances, de ses réactions, alors on peut commencer à ne plus se laisser contrôler par la douleur.
