Si vous vous sentez moins souple le matin, c’est justement parce que vous n’avez pas beaucoup bougé pendant la nuit.
Lorsqu’on reste relativement immobile pendant un long moment, les tissus se déshydratent et perdent de leur élasticité. (C’est aussi la raison pour laquelle vous peinez à quitter votre chaise après quelques heures à votre bureau.)
La seule façon de se débarrasser de cette sensation, c’est de bouger.
Que se passe-t-il si vous ne bougez pas ?
Non seulement vous conservez votre raideur, mais la situation s’empirera la nuit suivante. Et la nuit d’après. Les tissus deviennent de plus en plus raides et déshydratés.
Et c’est comme ça qu’on perd sa mobilité avec le temps.
C’est pour ça que je recommande toujours de bouger le matin, même si ça ne prend que quelques minutes. Pour réhydrater les tissus et commencer la journée en se sentant bien dans son corps.
