Le plus difficile, c’est de commencer, de s’y mettre. D’enfiler sa tenue et de dérouler son tapis.
Faire des choses quand on n’en a pas envie, c’est un talent précieux.
Et la bonne nouvelle, c’est que c’est un talent que l’on peut améliorer.
Pour moi, la clé est de savoir précisément pourquoi je le fais.
Je sais qu’après avoir bougé un peu, je me sens 10 fois mieux. Je suis plus détendue, j’ai plus d’énergie, j’ai moins de mal à me concentrer.
Je sais aussi que si je le fais assez souvent, je protège ma santé et ma résilience au stress.
Est-ce que ça vaut le coup de rester sur le canap’ quand je considère tout ça ? Parfois oui 
Mais la majorité du temps, j’enfile ma tenue et je m’y mets.
