La spiritualité et moi, ça fait deux. Je ne crois pas en une force supérieure, en l’astrologie ou au pouvoir des cristaux.

C’était un GROS obstacle pour moi quand j’ai découvert le yoga.

J’avais cette idée que le yoga était une pratique ésotérique, où des hippies se tenaient par la main en parlant de ne faire qu’un avec l’univers.

Et il y a un peu de ça, on ne peut pas le nier.

Si on regarde la définition du yoga sur Wikipédia, ça donne :

Le yoga est l’une des six écoles orthodoxes de la philosophie indienne āstika dont le but est la libération (moksha). C’est une discipline […] visant, par la méditation, l’ascèse et les exercices corporels, à réaliser l’unification de l’être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel.

Ça sonne un peu mystique, quand même, non ?

Dans les faits, les concepts philosophiques du yoga sont le plus souvent distillés en petites doses lors des séances. Par exemple, le concept d’ahimsa (non violence) sera abordé en vous encourageant à ne pas aller trop loin dans une posture au risque de vous blesser.

La première fois que j’ai fait du yoga, je ne savais même pas que j’en faisais. Ma prof de fitness nous a fait faire quelques postures à la fin d’une séance, et je me suis dit : Eh, mais ça fait du bien ! Je veux faire ça plus souvent.

Et je l’ai fait. Parce que ça me faisait du bien, mais aussi parce que les éléments de la philosophie du yoga que mes profs partageaient me semblaient intéressants.

J’avais envie d’en apprendre plus, de garder l’esprit ouvert et par-dessus tout de ne pas me montrer irrespectueuse des origines de la discipline. Même si certains concepts me paraissaient pour le moins obscurs.


En bref, je ne pense pas qu’il faille être religieux ou croire à la magie pour avoir une affinité avec la philosophie du yoga.

Beaucoup des enseignements du yoga peuvent se résumer à : voici comment être un être humain décent, et comment limiter la souffrance de l’existence. Je pense que n’importe qui peut y trouver son compte.

Et même si ce n’est pas votre cas, vous y gagnerez quand même une bien meilleure posture.

Mon approche de la spiritualité est profondément ancrée dans la science. Dans l’émerveillement que je ressens quand je pense à l’univers et, à plus petite échelle, à la façon dont notre corps fonctionne.

Je pense qu’il est tout à fait possible de respecter les origines du yoga tout en rendant ses concepts parfois ésotériques accessibles à notre vision plus terre-à-terre.

J’aimerais vous quitter avec une de mes citations préférées, qui illustre parfaitement mon approche de la spiritualité.

J’ai traduit la citation ci-dessous, mais si vous avez 33 secondes, je vous recommande de regarder la vidéo, parce que Brian Cox s’exprime de façon tellement charmante.

Les ingrédients de notre corps ont été assemblés dans le cœur d’étoiles mortes depuis bien longtemps au cours de milliards d’années. Ils se sont spontanément assemblés en structures temporaires qui peuvent penser, ressentir et explorer. Et ces structures vont finir par se dégrader, et dans un avenir très lointain, il n’en restera plus aucune.
Voilà où nous en sommes. Nous existons dans cette petite fenêtre temporelle d’où on peut observer cet incroyable univers.
Qu’est-ce qu’on pourrait vouloir de plus ?

Et si vous aimeriez profiter de tous les bienfaits du yoga garanti sans ronde transcendentale ni cristaux de quartz, je vous encourage à répondre à ces quelques questions.

À bientôt sur votre tapis 🧡
Om shanti.