Vous vous demandez peut-être pourquoi je parle autant de sommeil depuis quelques semaines, alors que je suis prof de yoga.
C’est tout simplement parce que ce que je ne me contente pas de rendre mes élèves plus souples. Mon travail va plus loin que ça.
Mes élèves ont souvent un historique de souffrance physique, d’inconfort, d’anxiété et de stress qui grignote leur système nerveux depuis des années.
Comment peut-on espérer se débarrasser de la douleur quand tous nos muscles sont tendus ?
Comment peut-être devenir plus souple quand on est en proie à un stress important qui rend notre corps rigide ?
Comment peut-on se sentir bien dans son corps et dans sa tête quand on ne dort pas assez ?
Ça ne fonctionne tout simplement pas.
Le but de mon travail est de vous aider à devenir plus résilient, physiquement et mentalement. Et on ne peut pas faire ça sans prendre en compte tous les différents aspects du problème. La souplesse, ça vient avec tout le reste.
Je veux que vous puissiez profiter pleinement de votre vie, et ça n’est pas possible si vous manquez de sommeil.
Ma philosophie est simple : quand on sait comment les choses marchent, on peut prendre des décisions plus éclairées.
Savoir que la caféine peut rester dans le corps pendant 10 heures peut vous aider à mieux prévoir l’heure de votre dernière tasse.
Si vous pensiez que l’alcool vous aidait à dormir, savoir qu’il fait tout le contraire peut vous inciter à boire un peu moins souvent le soir.
L’idée n’est pas de vivre comme un moine, mais de prendre de meilleures décisions disons 80% du temps !
Si cette philosophie vous parle et que vous aimeriez améliorer votre sommeil, réduire votre stress et devenir plus souple, n’hésitez pas à me contacter !
