Une raison pour laquelle on peut ressentir de la douleur (dans le dos, les genoux, ou ailleurs) est que le cerveau perçoit un manque de souplesse comme une menace.
Parce que du point de vue de l’évolution, si on manque de mobilité, on a moins de chance de survie.
Comment pourrait-on grimper à un arbre pour échapper à un prédateur si on n’est pas capable de passer d’une position assise à debout sans grogner de douleur ? 🥲
Pour cette raison, le cerveau augmente notre perception de la douleur pour nous avertir. Parce que c’est à ça que sert la douleur, c’est la façon qu’a notre corps de nous dire « Hé ! Fais quelque chose ! »
Ou dans ce cas précis : BOUGE ! ÉTIRE-TOI !
Fascinant, non ? 💡
Bon, et où en êtes-vous au niveau de la mobilité de vos hanches, justement ? Faites le test avec ce petit challenge !