J’ai envie de partager une petite histoire personnelle qui m’est arrivée ce mois-ci.
Par le hasard du calendrier, je suis chez mon kiné et ma massothérapeute le même jour, mardi. C’était… intense.
Ils ont libéré énormément de tension dans le haut de mon dos, mes épaules et mes bras. C’est là où je retiens le plus de tension dans mon corps et ça me cause quelques soucis.
Bref, le lendemain, je me suis senti complètement DRAINÉE. Je n’avais aucune énergie et j’étais même d’humeur un peu triste. J’avais l’impression que toute la tension qu’ils ont libérée était ce qui m’aidait à tenir debout. Ce qui me faisait avancer.
Et c’était probablement le cas.
Là où je veux en venir, c’est que le schéma corporel que vous avez aujourd’hui est là pour une bonne raison. Tout ce que vous faites, vous le faites parce que cela vous a déjà aidé. La façon dont vous vous tenez, la tension qui se trouve dans vos épaules ou ailleurs… ça vous a été utile dans le passé. Ça vous a peut-être même aidé à survivre.
Le problème se pose lorsque vous êtes coincé·e dans un schéma qui ne vous sert plus. Quand votre corps ne sait pas fonctionner autrement.
Est-ce que vous avez l’impression d’être limité·e dans vos mouvements ? Que vous souffrez d’une douleur chronique ? Dans quelle partie du corps retenez-vous votre tension ?
