C’est ce qu’un de mes élèves m’a dit au début de notre cours ensemble cette semaine. Il a ajouté qu’il n’avait pas voulu annuler le cours pour que je puisse lui montrer comment gérer sa douleur.

Déjà : j’adore son attitude ❤️

Alors qu’est-ce qu’on a fait ?

  • Je lui ai posé des questions sur sa douleur pour qu’on détermine où elle se trouve exactement et ce qui la cause. Et finalement, il n’avait évidemment pas mal « partout » 😄
  • Et puis on a exploré différents types de mouvements et de postures pour trouver ce qui fait du bien et ce qui aggrave la douleur.

J’avais trois choses en tête :

  1. Je ne voulais pas qu’il arrête complètement de bouger par peur d’aggraver la douleur. C’est comme ça qu’on lui donne plus de pouvoir et qu’elle finit par régimenter notre vie (j’en connais un rayon là-desssus.)
  2. Le mouvement encourage la guérison, alors c’est important de trouver comment bouger pour stimuler la circulation et guérir plus rapidement.
  3. Je voulais lui donner de l’autonomie. Qu’il puisse explorer par lui-même les sensations et trouver ce qui lui sert au mieux.

A la fin du cours, il en savait beaucoup plus sur sa douleur et comment la gérer.

Bref, il a une super attitude et je ne doute pas qu’il ira mieux très bientôt.

Si vous avez besoin d’aide pour gérer la douleur, j’adorerais partager mes connaissances avec vous.
Je sais à quel point ça peut être frustrant et désespérant, et il n’y a aucune raison pour laquelle vous devriez traverser ça tout·e seul·e 💜