Ce n’est pas prendre un bain moussant et se faire faire une manucure.
Ce n’est pas ajouter des routines bien-être à votre planning déjà chargé.
En fait, l’idée est même plus d’ENLEVER des choses.
Dire « non » plus souvent.
Se distancer de relations qui drainent notre énergie.
Faire moins de séances de sport épuisantes, et plus de pratiques introspectives et relaxantes.
Si vous avez le sentiment de toujours passer d’une chose urgente à une autre, et que vous vous dites en permanence que vous n’en faites pas assez, j’aimerais vous suggérer d’au contraire, essayer d’en faire moins.
Parce que prendre soin de soi ne devrait jamais consister à ajouter un nouvelle entrée sur notre to-do list.
On veut plutôt faire de l’espace.
De l’espace pour souffler et se connecter à soi-même et à ce dont on a réellement, profondément besoin.
Et ça, ça devrait être notre priorité absolue, devant tout le reste.
Parce qu’on ne peut pas donner aux autres quand on n’a plus rien soi-même.
Alors si vous ne le faites pas pour vous-même, faites-le pour vos proches.
Et si vous avez besoin d’aide, n’hésitez pas à me contacter pour qu’on en discute et qu’on voie comment intégrer plus de self-care dans votre vie 🥰
