Quand on commence le yoga, on a cette idée que les accessoires (les briques de yoga, la sangle, etc.), c’est pour les débutants.
On est tous passés par là, mais il n’y a rien de plus faux !
On pense que si on a besoin d’une brique, c’est parce qu’on n’est pas assez souple, alors on fait tout son possible pour ne jamais avoir à en utiliser, quitte à se retrouver dans une position inconfortable et à jeter l’alignement aux orties.
Mais quand le corps ne se sent pas soutenu et en sécurité, il ne peut pas se détendre.
Quand il ne peut pas se détendre, il se met sur la défensive.
Et quand il est sur la défensive, on ne peut pas gagner en souplesse et encore moins en relaxation.
Alors faites taire votre ego. Oubliez l’idée que vous avez de ce à quoi une posture devrait ressembler.
Donnez à votre corps le soutien dont il a besoin, parce que faites-moi confiance, c’est comme ça que vous progresserez dans la direction désirée.
(En photo : mon tapis de yoga à la fin de ma séance matinale 🥰)
