Trouvez votre POURQUOI.
Si vous décidez de faire davantage d’exercice, par exemple, ne vous arrêtez pas à « Je devrais faire plus d’exercice. »
On devrait tous faire plus de choses bonnes pour la santé et moins de choses qui ne le sont pas. Mais si on ne l’a pas fait jusqu’ici, c’est sans doute parce que ce n’était pas assez important pour nous ou qu’on n’avait pas complètement internalisé la raison pour laquelle ce serait une bonne idée.
Alors prenez le temps d’y penser :
Pourquoi voulez-vous démarrer cette nouvelle habitude ?
De quelle manière est-ce qu’elle va améliorer votre vie ?
À quoi ressemblera votre vie dans un an si vous parvenez à implémenter cette habitude ?
À quoi ressemblera-t-elle si vous n’y parvenez pas ?
N’y réfléchissez pas juste pendant quelques secondes avant de passer à autre chose. Écrivez-les réponses à ces questions. Et revenez-y quand vous sentez votre motivation flancher.
