Mes 6 incontournables quotidiens pour prendre soin de moi ⬇️
• Bouger mon corps d’une manière ou d’une autre, ne serait-ce qu’un peu
Ça ne doit pas être grand-chose, mais je sais que je me sens comme une 💩 si je reste assis toute la journée.
• Passer du temps significatif avec quelqu’un que j’aime
Vous savez que je commence mes matins avec une bonne dose d’amour simplement en jouant avec mes animaux 🐱 🐭
Cela me rend tout simplement de 100 fois meilleure humeur.
• Passer du temps dans la nature
Ou avec la nature, en prenant soin de mes plantes. Il est prouvé que cela abaisse presque instantanément les hormones du stress.
• Aller au lit avant 22 heures
Personne ne peut dormir trop peu et se sentir bien. C’est aussi simple que ça.
• Bien nourrir mon corps
Je n’ai pas un régime strict, mais avoir suffisamment de fruits et de légumes est l’une des bases absolues pour se sentir bien dans notre corps.
• Faire quelque chose pour lequel mon « moi de demain » me remerciera
Parce qu’il n’y a pas de meilleure sensation que d’avoir une journée facile grâce à ce que vous avez fait la veille.
Et vous ? Que faites-vous pour votre « vous-de-demain » aujourd’hui ?
