C’est très bien d’avoir des objectifs, mais c’est aussi une bonne idée de réfléchir à pourquoi on veut les atteindre.
L’objectif d’un de mes élèves est de réussir à toucher ses orteils en gardant les jambes tendues.
Pourquoi ? Qu’est-ce que ça signifie pour lui ? Comment se sent-il à chaque fois qu’il essaie et échoue ?
Que se passera-t-il quand il y arrivera ? Est-ce qu’il arrêtera de faire du yoga et perdra la souplesse ainsi gagnée ? Ou est-il plus probable qu’il se trouvera un nouvel objectif à atteindre ?
Et s’il n’atteignait jamais son objectif ? Est-ce que ce serait terrible ? Est-ce que ça voudrait dire que tous ces cours de yoga n’ont servi à rien ?
Si votre objectif vous motive à pratiquer régulièrement, c’est super ! Mais si vous y êtes si attaché.e que cela provoque du stress, de l’anxiété et un sentiment d’échec… à quoi bon ?
Tout ça pour dire qu’il est important d’apprécier le processus et de conserver à l’esprit qu’à chaque fois que vous mettez le pied sur votre tapis, votre corps apprend, s’adapte et change. Et les bienfaits reçus dépassent largement l’aptitude à exécuter une posture en particulier ✨