C’est une question qu’on me pose souvent, et pour cause ! Un tapis de mauvaise qualité peut complètement gâcher une séance de yoga. Il n’y a rien de pire que de passer tout un cours à pester parce que les mains glissent ou que le tapis est inconfortable. Quant aux accessoires, il y en a quelques-uns que vous devriez toujours avoir à porter de main, et d’autres qui vous donneront l’impression de flotter sur un petit nuage !

Comment choisir son tapis ?

Il y a plusieurs critères à prendre en compte. Tout d’abord, si vous êtes sensibilisé·e à l’environnement, vous allez peut-être vouloir partir sur une marque eco-friendly. Je le conseille vivement, mais bien entendu, ça fait tout de suite grimper les prix.

Ensuite, il faut considérer l’épaisseur du tapis. Est-ce que vous voulez un tapis épais et confortable (c’est mieux si vous faites beaucoup de yoga relaxant ou si vous avez les genoux un peu sensibles), ou est-ce qu’il vous faut plutôt un tapis léger, facile à transporter ?

Et finalement, l’adhérence. Si vous transpirez beaucoup, vous préférerez sans doute un tapis un peu adhérent. Certaines personnes utilisent aussi une serviette en microfibre par-dessus le tapis pour éviter de glisser.

En termes de marques, je peux recommander Manduka. J’utilise un de leurs tapis de voyage quand je donne des cours particuliers. Il est de bonne qualité, confortable, et il remplit tous les critères que j’ai énoncés plus haut. Si vous voulez acheter français, une de mes élèves est très contente de son tapis Yogamatata.  Jade Yoga est aussi une marque que je vois souvent recommandée, mais je n’ai jamais essayé leurs tapis. Et si jamais vous avez un budget illimité, Liforme est la marque que toutes les célébrités du monde du yoga utilisent, alors c’est forcément une bonne marque, n’est-ce pas ? :)

Les accessoires indispensables

Si vous comptez avoir une pratique du yoga régulière, il y a certains accessoires que je vous recommande chaudement d’acheter.

  • Blocs or briques : je recommande de prendre deux blocs en liège. Pourquoi en liège ? Pour l’environnement, mais aussi parce qu’ils sont denses. Ils ne sont pas trop lourds, donc ils ne seront pas difficiles à porter, mais ils apportent quand même de la stabilité quand on les utilise pour les postures d’équilibre. Les blocs sont utilisés de plein de façons différentes et sont un atout incomparable pour votre pratique.
  • Sangle : vous pourriez tout simplement utiliser une ceinture ou une serviette, mais une sangle de yoga avec une boucle permet des utilisations un peu plus variées. Dès que vous avez l’impression que vos bras ne sont pas assez longs, attrapez votre sangle !

Les accessoires bonus

Ces accessoires ne sont pas essentiels, mais ils rendront les postures relaxantes vraiment, vraiment relaxantes.

  • Traversin : c’est plus ou moins un gros coussin, mais d’une taille et d’une fermeté parfaites pour soutenir le corps dans les postures relaxantes. En plus, ils sont souvent rembourrés d’épeautre, et ça sent divinement bon.
  • Coussin pour les yeux : tous ceux qui ont testé Savasana avec un coussin pour les yeux n’en sont pas revenus. Non seulement ça bloque la lumière, mais la légère pression sur les yeux permet aux muscles de complètement se détendre. Et comme le traversin, ils sont souvent rembourrés de lavande, alors il n’y a plus qu’à imaginer qu’on est allongé dans un champ de fleurs :)

Les accessoires que vous avez déjà

Ce sont simplement des objets que vous avez déjà à la maison, et que je vous conseille de garder à portée de main pour pouvoir les attraper facilement quand vous avez besoin d’un peu de soutien.

  • Couverture : que vous ayez besoin de matelassage sous les genoux ou d’un peu de chaleur pendant Savasana, la couverture vous rendra tout simplement l’existence plus confortable.
  • Coussin : les coussins sont aussi des outils polyvalents dans la pratique du yoga. Vous pouvez aussi bien vous asseoir dessus pendant les postures assises ou les utiliser pour rapprocher le sol de la tête dans des postures comme Balasana (la posture de l’enfant).

 

J’espère que vous avez trouvé ce petit guide utile. N’hésitez pas à me dire si j’ai oublié quelque chose, et à commenter avec vos accessoires fétiches !