Il n’y a qu’une chose qui importe à votre cerveau : votre survie.
Il est fait pour détecter les menaces.
À tout instant, vous scannez votre environnement pour trouver ce qui pourrait vous causer du tort.
Que vous soyez heureux ou non, c’est le cadet de ses soucis. Il veut juste vous garder en vie.
Du coup, c’est à vous qu’il revient de travailler à votre bonheur.
Voir le positif, ça demande un effort conscient.
Tout comme vous pouvez entraîner votre corps à porter des choses lourdes, vous pouvez entraîner votre cerveau à être plus positif.
Si tous les jours, vous devez penser à ce envers quoi vous éprouvez de la gratitude, à ce qui va bien dans votre vie, votre cerveau va commencer à se dire que c’est important pour vous.
Et il va devenir plus doué pour détecter ce genre de choses.
Et vous deviendrez plus positif.
Ce n’est pas un truc de hippie, c’est de la neuroscience.
À chaque fois que je médite, que je pratique la gratitude ou que je prends le temps d’apprécier les moments heureux de mon existence… j’aime me dire que je suis en train de muscler mon bonheur 🏋️♀️
