En résumé : la vie est dure, mais il y a un moyen de s’en sortir.

Le yoga est né de la même prise de conscience qu’on retrouve dans les autres philosophies : on souffre vachement quand on est humain. Pour faire simple, les yogis comprennent que la cause de notre souffrance est l’ignorance de notre nature véritable (Avidya) et que pour affaiblir cette ignorance et atteindre un état de béatitude, la pratique de l’Ashtanga est recommandée.

Pour revenir rapidement à mon post sur le yoga et la religion, je pense qu’un des aspects du yoga qui me confirme que ce n’est pas une religion, c’est son absence de dogmatisme. En gros, tout le monde s’en fiche que vous suiviez la voie du yoga ou pas. On vous dit simplement : “Écoute, on a compris comment se débarrasser de la souffrance, et si ça t’intéresse, tu devrais faire ça et ça. Si tu ne le fais pas, il ne va rien t’arriver de particulier, tu vas juste continuer à galérer.”

“Ashtanga” veut dire “8 membres”

Alors, quels sont-ils ? Vous connaissez certainement déjà certains d’entre eux :

  1. Yama (règles morales)
  2. Niyama (observances)
  3. Asana (postures)
  4. Pranayama (respiration)
  5. Pratyahara (contrôle des sens)
  6. Dharana (concentration)
  7. Dhyana (méditation)
  8. Samadhi (état d’unité, d’éveil)

Bon, il y aurait beaucoup à détailler ici, mais ce que j’aimerais souligner avant tout, c’est que les postures (Asana) ne sont qu’un des 8 membres, et qu’elles n’arrivent même qu’en troisième position. Pourtant, c’est bien aux postures qu’on pense en priorité quand on parle du yoga en occident. Après les postures, Pratyahara, Dharana, Dhyana et finalement Samadhi sont toutes des pratiques méditatives.

Une vision simplifiée de l’Ashtanga…

… serait que si on vit une existence éthique, qu’on pratique les postures pour avoir un corps en bonne santé et des exercices de respiration pour apaiser notre esprit, on peut améliorer notre pratique de la méditation pour finalement atteindre un état d’éveil.

Qu’est-ce qu’on attend ? :)