Yoga thérapeutique · 100 % en ligne
Plus de mobilité,
moins de douleur,
zéro stress
Pour les corps qui passent leurs journées assis. Du yoga thérapeutique en visio, adapté à toi, sans quitter ton salon.
- 10 ans
- d'enseignement
- +500 heures
- de formation
- 5/5
- sur Google Reviews
Tu passes tes journées assis·e, et ton corps te le fait payer : le dos qui tire, les épaules nouées, la raideur en te levant. Rien d'irréversible, mais ça ne se règle pas avec une heure de yoga par mois.
Je veux te redonner confiance en ton corps et en sa capacité à te soutenir au quotidien, pour que tu fasses ce que tu aimes sans éviter certains mouvements. Et parce qu'un corps qui se détend apaise la tête, tu repars aussi avec des outils pour gérer ton stress.
Ma méthode
Tu n'es jamais un corps standard
Sur mesure
Je m'adapte à ta situation unique : tes douleurs, tes limitations, mais aussi tes envies.
Un peu, souvent
10 à 20 minutes par jour qui tiennent dans ta semaine, plutôt qu'une heure par mois que tu ne caseras jamais.
Tu sais quoi faire
Je te dis où concentrer tes efforts et je te donne les séances vidéo à suivre. Fini le « par où je commence ? ».
Par où commencer ?
Du plus simple au plus accompagné. Tout se passe chez toi, en ligne.
Le défi 7 jours
Posture Reset : 7 jours pour libérer ton corps du stress de la sédentarité. Chaque jour cible une zone :
- Nuque, épaules, hanches et dos
- 5 à 15 min par jour, sans matériel
- Chaque séance reçue par e-mail
Pas de spam. Désinscription en un clic.
Les mini-programmes
Douze jours, 10 à 20 minutes par jour, sans matériel. Choisis ta zone :
- Nuque & écrans
- Hanches libérées
- Soirées apaisées
Kickstart
Le premier pas ensemble, quand ta situation demande un regard sur mesure :
- Une consultation pour comprendre ton corps
- Un cours privé en visio, adapté à toi
- Des recommandations personnalisées
- Un suivi une semaine plus tard
Après ton paiement, tu reçois par e-mail le lien pour réserver ton créneau en visio.
La Juste Dose · programme de groupe de 4 semaines · prochaine cohorte : début 2027
Rejoindre la liste d'attenteEn individuel, en ligne
Comment ça se passe
Tu réserves ta première séance.
On fait le point sur ton corps, tes douleurs et ton quotidien.
On se retrouve en visio.
Je te vois pendant toute la séance, j'observe tes mouvements et je corrige en direct, dans ton vrai environnement.
Tu pratiques entre nos séances.
Tu retrouves tes routines personnalisées, courtes et adaptées à ta semaine, dans mon appli Yoga with Clem, sur téléphone comme sur ordinateur.
Ce que disent mes client·e·s
Je suis des cours en ligne avec Clémence depuis août dernier et je dois dire que son accompagnement personnalisé était au delà de mes espérances : elle est non seulement une très bonne prof de yoga qui s'adapte très bien à nos besoins et une coach à l'écoute de nos moments de vie. Elle propose vraiment un accompagnement holisitique que je n'ai jamais trouvé en studio, ça n'a rien à voir !
Clem a complètement changé ma vision du coaching et des entraîneurs personnels, travailler avec elle m'a fait énormément de bien, elle sait écouter et adapter ses cours en fonction des objectifs/souhaits de ses élèves et m'a permis de réinvestir mon corps, de retrouver une vraie confiance en lui et donc en moi.
