Mon parcours

Je suis née avec un défaut cardiaque qui empêchait mes organes de recevoir suffisamment d’oxygène. Heureusement, ce défaut s’est réparé de lui-même lorsque j’ai grandi, mais je me suis toujours considérée comme « pas faite pour le sport ».

Je suis devenue traductrice, et au fil des années, je suis devenue de plus en plus sédentaire.

À 27 ans, déprimée et en surpoids, j’ai décidé de changer mon hygiène de vie. J’ai commencé à mieux m’alimenter et à faire de l’exercice. Assez rapidement, j’ai compris que personne n’est « pas fait pour le sport », il s’agit juste de trouver la forme d’exercice qui nous plaît.

J’ai découvert le yoga à travers le fitness. Au début, je faisais des mouvements de yoga en guise d’étirements après une séance de muscu, mais très vite, je suis tombée amoureuse de la pratique tout entière.

J’étais impressionnée par ce que mon corps était capable de faire, après une vie entière à me penser trop faible, trop grosse, trop flemmarde pour faire quoi que ce soit.

Cette impression, la joie simple de pouvoir respirer librement et le sentiment de calme qui me submergeait à la fin de chaque séance m’ont donné envie de donner une plus grande place encore au yoga dans ma vie.

Pourquoi j’enseigne le yoga ?

Le yoga a complètement transformé ma vie, et pour dire les choses simplement, j’ai envie d’aider d’autres personnes à se sentir mieux dans leur peau. L’aspect du yoga qui m’attire le plus, c’est que tout le monde peut le pratiquer, peu importe sa forme physique, et que ça ne requiert que très peu d’investissement en termes de matériel et de temps. N’importe qui peut commencer le yoga aujourd’hui et en ressentir les bienfaits instantanément.

Mon but premier, en tant que professeur de yoga, est d’inspirer mes élèves à prendre en main leur bien-être et leur santé.

Ce que j’enseigne et mes certifications

Mon style d’enseignement est calme et terre-à-terre. Je mêle des éléments de la philosophie du yoga à mes connaissances en anatomie et neurophysiologie pour mettre au point des cours inspirés par la sagesse indienne, mais ancrés dans la science plus moderne. J’inclus souvent des techniques de relâchement myofascial, une méthode d’auto-massage qui complémente parfaitement les postures de yoga.

J’ai suivi ma formation initiale en 2016, à Goa, en Inde. Depuis, je n’ai jamais cessé d’étudier et j’ai obtenu d’autres certifications, notamment de professeur de yoga périnatal, et une certification « Yoga For All », qui se spécialise dans l’enseignement inclusif du yoga. En ce moment, j’étudie pour devenir Therapeutic Specialist avec Yoga Medicine.

Si vous souhaitez voir en détail la liste de mes certifications, je vous invite à consulter ma page LinkedIn.