Vous méritez une vie sans douleur et sans stress

Je suis ravie de vous accueillir sur cette page !

Cela fait plus de 5 ans que j’aide avec passion des gens au mode de vie plutôt sédentaire à se sentir mieux, corps et esprit.

Si vous passez beaucoup de temps assis·e et que vous vous rendez bien compte que cela ne vous fait pas que du bien, j’ai le programme qu’il vous faut, en tout juste 12 semaines !

Ce qu’en disent mes élèves…

Clem me guide toujours très bien pour que je puisse remarquer jusqu’aux plus petits détails de mon corps et travailler dessus.

Le fait de corriger ma posture au fil du temps m’a permis d’être plus actif et de soigner mes douleurs.

Je peux facilement dire que Clem est une excellente prof de yoga et qu’elle adapte ses cours à vos besoins. Merci Clem !

Doruk, 29, ingénieur DevOps

La voie vers une mobilité sans douleur

  • D’abord, on discute de vos objectifs et on met en lumière les zones qui requièrent plus d’attention (mobilité, stress, sommeil…)
  • On se rencontre ensuite toutes les semaines, en ligne ou en personne. Lors de ces séances, on explore les pratiques qui vous conviennent le mieux.
  • Après chaque séance, je vous donne des « devoirs », quelques pratiques à faire de votre côté.
  • Lors des semaines 6 et 12, on passe à ce que j’appelle « l’intégration ». On revoit certaines pratiques qu’on a explorées et on détermine vos progrès.

Mon but est de vous aider à ne plus avoir besoin de moi. Je souhaite que vous preniez en main votre santé en apprenant ce dont votre corps a besoin pour fonctionner de façon optimale.

Suis-je la prof qu’il vous faut ?

Ma façon d’enseigner est inspirée par le yoga, mais ancrée dans la science. Je suis assez terre-à-terre, et je n’aborde pas les aspects les plus spirituels du yoga. Je n’aime pas parler de choses que je ne comprends pas ou avec lesquelles je n’ai pas d’affinité. D’autres profs abordent ces sujets bien mieux que moi !

Mes élèves ont les meilleurs résultats lorsqu’ils pratiquent régulièrement entre nos séances. Je vous donnerai donc des sortes de postures à faire de votre côté pour ancrer ces nouvelles pratiques dans votre quotidien. Ça ne vous prendra que très peu de temps, mais il est important que vous soyez prêt·e à consacrer un peu de temps et d’énergie à votre pratique en dehors de nos séances.

Si vous souhaitez en apprendre davantage sur le fonctionnement de votre corps, acquérir des techniques qui vous seront utiles tout au long de votre vie et gagner en résilience aussi bien au niveau physique que mental, alors nous sommes faits pour nous entendre !

Le fait que le cours soit réellement personnalisé en fonction de ma problématique, c’est un signe de qualité et de professionnalisme. Le rythme des séances est chouette : il y a des passages intenses après une montée en puissance, mais ça se termine par de la relaxation pour évacuer les tensions et repartir déchargé de toutes les énergies négatives.
Mickaël, 42 ans, traducteur

Comment intégrer le programme

  1. Remplissez le formulaire ci-dessous.
  2. Je vous contacte ensuite pour convenir d’un moment où nous pourrons discuter sur Zoom.
  3. Nous passons en revue vos objectifs, et si tout se passe bien, je vous envoie les informations de paiement et le lien de réservation pour nos séances ensemble.
  4. On commence à changer votre vie :)
Sur quoi aimeriez-vous travailler ?

FAQ

Combien coûte le programme ?

Je ne donne les détails du prix qu’après avoir discuté avec vous, car j’adapte le programme à vos besoins.

Cela dit, le prix est aux alentours de 500€ par mois, pour une version du programme qui comprend un cours particulier par semaine et mon soutien entre les séances.

 

Ça se passe en personne ou en ligne ? En groupe ou uniquement en tête à tête ?

Ça peut être en personne ou en ligne, ou encore un peu des deux ! J’ai déjà connu les trois situations, et ça fonctionne très bien dans tous les cas.

Si vous habitez à Francfort, je peux me rendre chez vous, ou vous pouvez venir dans mon home studio. Sinon, on fait ça en ligne !

Tout se passe uniquement en tête à tête. Je suis de l’avis que comme chaque corps est différent, vous méritez de recevoir des instructions spécifiques à VOS besoins.

 

De quel équipement ai-je besoin ?

Si le programme se fait en personne, il ne vous faudra rien d’autre qu’une tenue comfortable, et si possible un tapis de yoga.

S’il se fait en ligne, il vous faudra un tapis de yoga, et idéalement deux briques de yoga, une sangle et deux balles de massage. Mais ces accessoires peuvent être remplacés par des livres épais, une ceinture et des balles de tennis.

 

Pourquoi je dois postuler ? Je ne peux pas juste m’inscrire ?

Les places sont limitées, et si nous travaillons ensemble, je veux que vous obteniez les meilleurs résultats possibles.

Cette conversation initiale nous permet de nous assurer que nous sommes sur la même longueur d’onde, et que je puisse répondre à toutes vos questions !

 

Est-ce que tu peux diagnostiquer mes douleurs ?

Non. Je ne suis pas médecin ! La pratique qu’on fait ensemble a pour but de venir en soutien aux soins médicaux dont vous pourriez avoir besoin, pas de les remplacer.

 

D’autres questions ? Contactez-moi !

Le yoga m’a toujours intrigué, mais je pensais que ce n’était pas fait pour moi. En Clémence, j’ai trouvé un professeur qui adapte chaque cours à mes besoins, à mes capacités et à mes désirs.
 
 
On ne fait jamais deux fois le même cours parce qu’elle inclut toujours de nouvelles postures ou de nouvelles variations. Elle explique aussi le fonctionnement du corps et des muscles, et c’est toujours très intéressant.
 
 
Je gagne beaucoup de mobilité et de confiance en moi grâce à Clémence, et j’en suis extrêmement reconnaissant.
Éric, 45 ans, traducteur

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