Le mois de décembre est toujours un peu compliqué pour moi, et certainement pour beaucoup d’entre vous.

C’est le mois où je retournais chez mon père pour passer Noël en famille. Je le redoutais un peu à l’époque parce qu’il y avait toujours une bonne dose de drama familial, mais maintenant le mois tout entier est enveloppé d’un sentiment de deuil.

La philosophie du yoga aide dans ces moments-là aussi.

Elle me rappelle que :

Ça va passer. Les émotions positives comme les négatives… rien ne dure.

Tout ce que je ressens est légitime. Ces émotions sont seulement positives ou négatives parce que je décide de leur apposer cette étiquette.

La colère, la tristesse et la solitude ont tout autant droit de cité que la joie, l’amour et la satisfaction.

Alors j’accueille le deuil, je le laisse s’écouler en moi et je le laisse se mêler à la gratitude que j’éprouve pour mon père et tout ce qu’il m’a apporté.

Quelles que soient les émotions qui surgissent à cette période, acceptez-les. Ne réagissez pas, ne les transformez pas en ce qu’elles ne sont pas. Laissez-les passer.

Et si vous voulez en discuter avec quelqu’un, je suis là. 💜