Plus de mobilité.
Moins de douleur.
Zéro stress.

🌸 Si vous menez une vie plutôt sédentaire et que vous sentez que ça a un impact sur votre santé mentale et physique

🌸 Que vous souhaitez gagner en énergie et en sérénité

🌸 Et que vous cherchez quelqu’un qui pourra vous guider en fonction de vos besoins et vos capacités

Vous êtes au bon endroit !

Ce qu’en disent mes élèves…

Après un an et demi de yoga avec Clem à raison d’une heure par semaine, je peux maintenant recommander ses cours les yeux fermés. J’ai commencé par simple curiosité, mais je suis maintenant totalement convaincue des bienfaits de cette pratique.
 
J’y gagne certes mon lot hebdomadaire de courbatures, mais surtout une meilleure posture, un peu plus de recul et des techniques d’étirements très pratiques au quotidien (notamment au travail).
 
Clem est une excellente prof, patiente, bienveillante et très positive, qui sait toujours quand vous pousser et quand vous ménager. Elle est très à l’écoute et saura s’adapter à tous vos besoins, alors n’hésitez pas !
Claire, 36 ans, traductrice

Yoga et mobilité

12 semaines – Mobilité sans douleur

Ce programme est pour vous si vous cherchez à améliorer votre mobilité, vous débarrasser de douleurs liées à votre posture et augmenter votre résilience au stress.

Je vous apporte un soutien personnalisé et mon expertise forte de plus de 5 ans d’expérience avec des gens comme vous. Et je vous aide à construire de nouvelles habitudes qui s’intègrent parfaitement dans votre vie.

Le résultat dans 3 mois ? Plus de mobilité, moins de douleurs et tout ça sans stress.

5 semaines – Votre Corps, Votre Yoga

Ce court programme vous donnera toutes les bases nécessaires à une pratique qui répond à vos besoins et vos objectifs.

Il comprend cinq cours particuliers de 60 minutes chacun, où l’on explorera votre mobilité et tous les bienfaits d’une pratique du yoga équilibrée, ainsi que des pratiques à faire chez vous pour gagner en souplesse et en sérénité au quotidien.

Programme de 5 semaines

En ligne : 399 €
En personne : 449 €

Contactez-moi pour faire une réservation ou si vous avez la moindre question.

Évaluation de votre mobilité

Si vous n’avez jamais fait de yoga et/ou que vous aimeriez découvrir comment prendre soin de votre corps de la meilleure façon possible, cette option est pour vous !

En 60 minutes, on explorera votre mobilité et on mettra en lumière les zones qui requièrent plus d’attention.

Cours particulier de 60 minutes

En ligne : 85 €
En personne : 95 €

Contactez-moi pour faire une réservation ou si vous avez la moindre question.

Ce qu’en disent mes élèves…

Le yoga m’a toujours intrigué, mais je pensais que ce n’était pas fait pour moi. En Clémence, j’ai trouvé un professeur qui adapte chaque cours à mes besoins, à mes capacités et à mes désirs.
 
On ne fait jamais deux fois le même cours parce qu’elle inclut toujours de nouvelles postures ou de nouvelles variations. Elle explique aussi le fonctionnement du corps et des muscles, et c’est toujours très intéressant.
 
Je gagne beaucoup de mobilité et de confiance en moi grâce à Clémence, et j’en suis extrêmement reconnaissant.
Éric, 46 ans, gérant d'entreprise

Clem est une super prof, très pédagogue, toujours positive et sachant s’adapter à tous les niveaux !! Une merveilleuse découverte du yoga et des progrès rapides, parfait en ces temps de confinement et de stress…

Reine-Marie

FAQ

Est-ce que tu proposes aussi des séances individuelles ?

Mes élèves ont les meilleurs résultats lorsqu’on travaille ensemble de façon régulière, plutôt que lorsqu’on se rencontre une fois de temps en temps, et pour cette raison, je préfère le format du programme.

Cela dit, je fais des exceptions dans certains cas. Contactez-moi pour en discuter !

 

J’aimerais offrir des séances à quelqu’un, c’est possible ?

Absolument ! Je réalise de jolis bons-cadeaux personnalisés. Contactez-moi pour discuter des détails !

 

Est-ce que tu donnes aussi des cours collectifs ?

Je donne un cours de yoga vinyasa en anglais, tous les jeudis à 18h sur Zoom. Suivez ce lien pour en savoir plus !

 

Guide gratuit !

Avez-vous du mal à faire de bonnes nuits de 8 heures ?

Joignez-vous à moi pour une semaine de conseils et de pratiques qui amélioreront la qualité et la quantité de votre sommeil, sous la forme d’un petit guide que je vous distille tous les soirs.

Cliquez ici pour le recevoir !

Dernières photos sur Instagram

Yoga périnatal

Il y a de nombreuses raisons de pratiquer le yoga durant la grossesse : diminuer les sensations inconfortables voire douloureuses, préparer le corps et l’esprit à la naissance, réduire le stress et donner à la future mère les clés de son bien-être dans cette période extraordinaire de sa vie.

Après la naissance, le yoga peut également aider la mère à se sentir mieux dans son corps et habiter ce nouveau rôle, ne serait-ce qu’en lui accordant une heure rien qu’à elle !

Je peux me rendre chez vous, afin que vous profitiez d’une expérience confortable et sans stress.

Cours particuliers de yoga périnatal

570 € pour 6 séances, frais de déplacement inclus.

N’hésitez pas à me contacter pour réserver ou si vous avez la moindre question.

À 2-3 semaines de l’accouchement, j’ai à peine mal au dos quand je marche plus de 10 minutes. Ça passe dès que je suis chez moi. Et je dors, et je ne stresse pas, parce que je sens que je ne pourrais pas être beaucoup mieux préparée.

Claire, 36 ans, traductrice

Mes douleurs de dos ont complètement disparu alors que les effets des autres méthodes ne durent que quelques jours…

Marie-Philippine

L’effet des séances prénatals sont durables, et les cours en eux-mêmes font un bien fou au corps et à l’esprit ! Merci !! Le cadeau de naissance le plus utile ! <3

Marie-Philippine

Mon parcours

Je suis née avec un défaut cardiaque qui empêchait mes organes de recevoir suffisamment d’oxygène. Je m’essoufflais bien plus rapidement que les autres enfants. Heureusement, ce défaut s’est réparé de lui-même lorsque j’ai grandi, mais je me suis toujours considérée comme « pas faite pour le sport ». Et puis, à 27 ans, déprimée et en surpoids, j’ai décidé de changer mon hygiène de vie. J’ai commencé à mieux m’alimenter et je me suis forcée à faire de l’exercice. Assez rapidement, j’ai compris que personne n’est « pas fait pour le sport », il s’agit juste de trouver la forme d’exercice qui nous plaît.

J’ai découvert le yoga à travers le fitness et la musculation. Au début, je faisais des mouvements de yoga en guise d’étirements après une séance de muscu, mais très vite, je suis tombée amoureuse de la pratique tout entière.

J’étais impressionnée par ce que mon corps était capable de faire, après une vie entière à me penser trop faible, trop grosse, trop flemmarde pour faire quoi que ce soit. Cette impression, la joie simple de pouvoir respirer librement et le sentiment de calme qui me submergeait à la fin de chaque séance m’ont donné envie de donner une plus grande place encore au yoga dans ma vie.

Pourquoi j’enseigne le yoga ?

Le yoga a complètement transformé ma vie, et pour dire les choses simplement, j’ai envie d’aider d’autres personnes à se sentir mieux dans leur peau. L’aspect du yoga qui m’attire le plus, c’est que tout le monde peut le pratiquer, peu importe sa forme physique, et que ça ne requiert que très peu d’investissement en termes de matériel et de temps. N’importe qui peut commencer le yoga aujourd’hui et en ressentir les bienfaits instantanément.

Mon but premier, en tant que professeur de yoga, est d’inspirer mes élèves à prendre en main leur bien-être et leur santé.

Ce que j’enseigne et mes certifications

Mon style d’enseignement est calme et terre-à-terre. Je mêle des éléments de la philosophie du yoga à mes connaissances en anatomie et neurophysiologie pour mettre au point des cours inspirés par la sagesse indienne, mais ancrés dans la science plus moderne. J’inclus souvent des techniques de relâchement myofascial, une méthode d’auto-massage qui complémente parfaitement les postures de yoga.

J’ai suivi ma formation initiale en 2016, à Goa, en Inde. Depuis, je n’ai jamais cessé d’étudier et j’ai obtenu d’autres certifications, notamment de professeur de yoga périnatal, et une certification « Yoga For All », qui se spécialise dans l’enseignement inclusif du yoga. En ce moment, j’étudie pour devenir Therapeutic Specialist avec Yoga Medicine.

Si vous souhaitez voir en détail la liste de mes certifications, je vous invite à consulter ma page LinkedIn.

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