J’ai récemment parlé avec l’une de mes clientes qui se sent coupable parce qu’elle a besoin de beaucoup de temps pour émerger le matin.
La société veut que nous sautions gaiement du lit, prêts à démarrer la journée, mais ce n’est tout simplement pas la manière dont beaucoup d’entre nous fonctionnent.
Il y a de nombreuses années, je vivais avec l’une de mes sœurs qui est… très matinale (lumière allumée et musique à fond au saut du lit) et disons que je ne veux plus jamais vivre ça 😂
(Je l’aime énormément, mais j’ai toujours des symptômes de stress post-traumatique quand j’entends Manu Chao maintenant.)
L’une des raisons pour lesquelles je choisis de me coucher tôt, c’est pour avoir quelques heures pour moi le matin et commencer ma journée tout doucement.
Je sais simplement que je suis mieux dans ma peau et plus agréable à cotoyer quand je respecte le rythme de mon corps.
Et vous ? Avez-vous besoin de temps le matin avant d’affronter le monde ?
Si oui, vous aimerez sans doute cet épisode de mon podcast où je plonge un peu plus dans ce sujet, et j’explique ce que j’ai proposé à ma cliente pour rendre ses matins plus doux :)
