Vous ne le savez peut-être pas, mais l’un des avantages les plus sous-estimés du yoga est la régulation émotionnelle.
En yoga, on met beaucoup l’accent sur le fait que tout est très temporaire.
On apprend à respirer et à se détendre lorsque les choses deviennent difficiles.
Et on apprend également que lorsque quelque chose est agréable et confortable, cela ne durera pas.
Alors dans la vie de tous les jours, quand quelque chose de terrible se produit, on est triste, mais on sait que ça passera.
Et lorsque quelque chose de génial se produit, on est heureux, mais on ne s’y accroche pas de toutes nos forces, car on sait que ça passera.
Ça ne signifie pas qu’on devient indifférent, on ressent l’émotion. Mais on ne s’y attache pas, de sorte que quoi qu’il arrive, on est en paix.
N’est-ce pas magnifique ?
