Nos émotions ne s’expriment pas dans le vide. On les ressent dans notre corps.
C’est pour ça qu’on dit des choses comme : « J’ai eu des papillons dans le ventre. » ou « J’ai senti mon cœur exploser ! »
On connaît tous ces sensations.
Mais alors, représentez-vous quelqu’un de triste. Il ou elle a sûrement le dos voûté, la tête basse.
Imaginez tenir cette émotion dans votre corps pendant des jours, des mois, des années…
La cage thoracique est comprimée, la respiration est compromise, et les muscles du dos n’ont non seulement pas assez d’oxygène, mais en plus ils doivent travailler davantage pour contrer la gravité.
C’est entre autres pour ça que le yoga est un si bon remède contre le mal de dos :
« Le corps, la respiration et l’esprit font la même chose, au même moment, de manière consciente et intégrée. » (Leslie Kaminoff)
Ça nous permet de relâcher nos schémas posturaux et de trouver de nouvelles façons de nous tenir droit.
De nettoyer les toiles d’araignées dans nos tissus et de permettre à nos émotions de s’écouler librement, pour que nous puissions enfin les relâcher.
C’est une pratique magnifique, qui mêle science et tradition de la meilleure façon possible.
