Il y a dix ans, je pouvais à peine sortir de chez moi.
Mon anxiété sociale était à son comble, et l’idée d’être à l’extérieur sans avoir un accès immédiat à un endroit où je me sentais en sécurité était insupportable.
J’ai compris le pourquoi en thérapie. À partir de là, je me suis reconstruite. Et ça m’a conduite au yoga.
Je dis souvent que la raison pour laquelle les gens commencent à faire du yoga est rarement la même que celle pour laquelle ils continuent.
On se met au yoga parce qu’on veut être plus souple ou parce qu’on a mal quelque part.
Mais ensuite, on commence à intégrer la philosophie qui sous-tend la pratique, et on réalise que tout est interconnecté.
Notre santé physique, mentale, émotionnelle…
Le yoga m’a aidé à me débarrasser des douleurs que j’avais dans le corps, et c’est déjà fou en soi. Mais son effet sur ma santé mentale est d’un tout autre niveau.
Si vous ne comprenez pas comment c’est possible juste en faisant des postures sur un tapis, je vous recommande d’écouter cet épisode de mon podcast.
J’y fais une brève introduction à la philosophie du yoga et j’explique comment elle peut nous aider à vivre une vie plus paisible 💚
Dites-moi ce que vous en pensez !
