Prenez 5 minutes avant de quitter votre chambre le matin pour améliorer le reste de votre journée 🤩
Si vous avez beaucoup marché la veille, étirer vos jambes les rendra plus légères.
Si vous n’avez pas bien dormi parce que le lit ne vous est pas familier, ça vous fera du bien de vous étirer le votre dos.
Si vous séjournez chez des proches et que ça met votre patience à l’épreuve, prenez quelques instants pour respirer et réfléchir à la façon dont vous souhaitez vous présenter aujourd’hui.
Si vous mangez plus que d’habitude, quelques mouvements dynamiques vous aideront à vous sentir moins ballonné·e.
Vous n’avez pas besoin de grand-chose, en fait vous n’avez besoin de rien, et c’est là toute la beauté du yoga. Juste de votre corps et de quelques moments de pleine conscience pour être plus en harmonie avec vous-même.
Si vous souhaitez un accompagnement personnalisé, mes messages privés sont toujours ouverts 💜 Passez un bel été ☀️
