L’idée de tenir un journal m’a longtemps fait cringe, et puis j’ai réalisé que ça ne me mènerait pas loin dans la vie d’avoir l’esprit étriqué 💁♀️
Une étude (Matthews, 2007) suggère que les gens qui écrivent leurs objectifs sur papier ont 42 % de chances supplémentaires de les atteindre par rapport à ceux qui ne le font pas.
Et on pense savoir pourquoi.
➡️ Transférer une pensée sur papier nous oblige à l’exprimer clairement.
À définir ce qu’elle est et ce qu’elle n’est pas. Ça nous apporte de la clarté.
➡️ Ça rend également nos objectifs plus concrets.
Ils sont maintenant dans le monde réel. Ce ne sont plus de simples souhaits, on s’est fixé une direction claire.
Ça nous donne une certaine responsabilité et une excellente source de motivation.
💡 Sachant cela, que se passerait-il si vous preniez du temps pour réfléchir et écrire régulièrement sur vos objectifs ?
Quel effet cela pourrait-il avoir sur votre motivation, votre réussite et votre confiance en vous ?
Pour vous donner une idée de ce que ça pourrait donner, j’ai créé un petit quelque chose ❤
~ Ma série gratuite de réflexions « Put Yourself First » ~
Chaque jour, une question pour vous inspirer à réfléchir à ce qui vous fait du bien, et à faire passer votre bien-être en priorité.
Si vous vous y tenez, je vous garantis que vous verrez votre mindset changer !
Pour la recevoir, ça se passe ici.
Joignez-vous à moi, vous le méritez :)
