Le stress est une expérience physique.
Il ne se produit pas seulement dans notre cerveau.
Tout dans le corps est interconnecté.
Le stress survient donc dans tout le corps et il en affecte tous les systèmes.
Il impacte notre capacité à nous détendre, à dormir, à récupérer, à réfléchir, à respirer…
Et parce que nos muscles sont constamment tendus, on bouge également moins bien… ce qui nourrit notre stress.
C’est un cercle vicieux, et pour l’interrompre, la clé est de trouver un point de ce cercle que l’on peut influencer directement.
Peut-être en pratiquant des exercices de respiration. Ou en travaillant sur son sommeil. Peut-être en améliorant notre mobilité…
Choisissez ce qui vous parle le plus.
Et à partir de là, vous pourrez commencer à démanteler l’ensemble du processus et vous sentir mieux.
