3 règles à suivre pour être un·e 👑 du self-care
Voici les 3 règles que j'aime [...]
By Clémence Dieryck|2024-02-06T14:02:24+01:002024/01/07|Categories: Réflexions|Tags: motivation, self-care, sommeil|0 Comments
Couchez-vous en colère !
« Ne vous couchez jamais en colère » est [...]
Je parie que vous ne saviez pas ça au sujet du sommeil !
Pendant la journée, les cellules du cerveau sont toutes [...]
Mythe VS Réalité : peut-on récupérer du sommeil ?
Désolée pour la mauvaise nouvelle, mais il n'est pas possible [...]
Une chose que j’aurais aimé savoir plus tôt au sujet du stress
Le stress est une expérience physique. [...]
5 choses que vous pouvez faire aujourd’hui pour améliorer votre sommeil
Arrêter la caféine après midi. Pas [...]
Pensez-vous que le sommeil est une perte de temps ?
J'adore dormir, car je sais que [...]
Lisez ceci si vous dormez moins de 7 heures par nuit
Vous ne dormez pas assez, c'est certain. Mais vous [...]
Ne restez pas au lit si vous n’arrivez pas à dormir (faites plutôt ça)
Quand le sommeil ne vient pas, la pire chose [...]
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Tous les soirs, quand vous allez au lit, demandez-vous [...]