Eh non, la réponse n’est pas 21 jours.
Les choses sont rarement aussi simples que ce que les gros titres racoleurs veulent nous faire croire.
👉 D’après les études, ça peut prendre entre 18 et 254 jours (avec une moyenne autour de 66 jours).
Ça dépend de beaucoup, beaucoup de choses :
✨ Qu’est-ce qui vous motive à changer ?
✨ À quel point cela bouleverse-t-il votre vie ?
✨ Est-ce que vous aimez cette nouvelle habitude, ou est-ce une corvée ?
✨ Est-ce que vous avez du soutien ?
etc.
Ces questions sont toutes fondamentales si vous ne voulez pas baisser les bras au bout de quelques semaines (voire jours).
Et c’est la raison pour laquelle j’adore vous aider à mieux vous connaître ♥️
Si vous aimeriez mieux vous comprendre…
… booster votre motivation au self-care…
… et construire des habitudes qui durent…
Alors suivez ce lien pour recevoir les 15 questions qui vous feront aimer le journaling ✨
Cette année sera votre année 🙌
