Vous devriez essayer la méditation pour voir si cela vous fait du bien.
Et si ce n’est pas votre truc… trouvez ce qui vous permet de déconnecter.
Ce qui vous fait perdre la notion du temps. Qui vous donne de l’énergie et vous apaise.
C’est peut-être le footing, le jardinage, la peinture…
Je ne dis jamais à mes clients qu’ils devraient méditer. Je ne crois pas en une formule magique qui fonctionne pour tout le monde, surtout dans le domaine du bien-être.
Tout le monde n’accroche pas à la méditation, et mon rôle est d’aider mes clients à trouver ce qui leur fait du bien.
Il y a plein de façons de se sentir plus serein, et la méditation n’en est qu’une parmi d’autres !
